第409章 合宿训练
409章合宿训练
翌日。
诚凛高中一行人,下了客车。
“到了啊!”
“恩,恩!”伊月俊点了点头,“有海的味道!”
“教练呢?”
“因为要带很多东西,所以说一会儿开车来。”日向顺平转头解释道,“话说,伊月,你给我安将带你啊!”
“真是个好地方啊!”夜长风抬头看了一下蔚蓝的天空,还有远处一望无垠的海面,在穿越前夜长风要见到这种场面还是不太可能的。
“马上就会变成地狱的啦!”小金井吐槽道。
“哦!!是海诶!!来游泳吧!!”众人往前走了十多米,金色的海滩映入眼帘。
“白痴!我们不是来玩的,是来集训的啊!”日向顺平吼道。
走了几百米路,诚凛众人终于来到这次合宿的宿舍地点。
破破烂烂的旅馆,连招牌‘波切庄’的牌匾都是歪歪扭扭。
“呼~▉是难以置信的烂啊!”小金井吐槽道。
“恩,好破旧的样子~▉火神附和道。
“额……为什么每次合宿必是这种破烂不堪的房子……”夜长风也是眉头一皱。
“吵死了啦,你们几个闭嘴!”日向顺平回头道。
唰~▉辆黑色的皮卡车停在众人面前,相田丽子从车中下来。
“不错!时间刚刚好,大家都到了吧!”相田丽子笑道。
“丽子,把那东西放在那里我就可以走了吧!”车中驾驶座上作者一个墨镜男,摇开车窗说道。
“啊,谢谢了,爸爸!”相田丽子转头挥手道。
“小鬼们,给我好好加油啊!”墨镜男摘下眼镜,冷声道:“不过谁要是敢打我女儿的主意,我就宰了他!”
“是!”众人下意识点头道。
“还是跟以前一样可怕啊!”日向顺平冷汗直流,望着皮卡车渐行渐远。
啪!啪!相田丽子拍了拍手。
“好了,我们去练习吧,不要拖拖拉拉的了!”相田丽子道。
诚凛众人刚刚放好行李,立刻出发了。
“诶,你们要去哪里?”相田丽子看着向反方向走去的众人问道。
“不是去体育馆吗?”日向顺平疑惑道。
“体育馆也不是免费的啦,晚上再去!”相田丽子回道。
“那白天呢?”夜长风转头问道。
“去海边!”
众人来到了海滩边,目瞪口呆的看着眼前的两个简易的篮架。
“丽子,这就是拜托老爸拖来的东西啊?”夜长风问道。
“恩,线我也画好了,标准的篮球场哦!”相田丽子挺着胸得意的回道。
“教练,难不成是要在这里打球?”日向追问道。
“没错!”相田丽子点了点头,“之前的东京预选赛上暴露了很多问题,其中最重要的就是……”
“什么?”
“太依赖长风的力量,这在高手如云的全国大赛上是行不通的!”相田丽子神色一肃,“诚凛的每个选手个人能力的提升才是问题的关键!”
“不过你们可别误会了,虽然提升团队配合是一种方法,但是如果五个人的数值过低的话,也不会有什么好结果。”相田丽子继续解释道,“这并不是要组成像桐皇那种以个人能力为主的球队,而是让每个人的实力都最大程度的发挥!”
“也就是木桶原理吧,决定一个木桶的装水量的是木桶里最短的一根木头!”夜长风接话道。
木桶原理在篮球场上同样是适用的,毕竟篮球是五个人的运动,只有关键时刻才会靠王牌来决定比赛胜负。
但是其他时间都需要五个人的共同努力,如果其中一个人实力太弱的话,必然是会影响到球队的整体实力的。
“嗯!长风说的没错!”相田丽子点了点头,对夜长风这个通俗易懂的道理很是满意,“所以要提升个人的篮球实力,比如投篮,传球,运球等等,最为重要的一点就是腰和脚!”
“所以才选择在沙滩练习吗?”火神终于明白过来了。
“不过这也太难移动了吧,很累人诶!”小金井抱怨道。
“嘿嘿……”相田丽子邪恶的一笑,“训练量是平时的三倍哦!”
啪!啪!啪!诚凛众人都倒在了沙滩之上。
嘟~▉田丽子拿出了粉红的口哨一吹,“好了,要开始了,集训!”
诚凛开始打沙滩篮球,你没听错,不是沙滩排球,是沙滩篮球,简直就是在作死。
“呼~▉~”没打几分钟,众人已经是汗如雨下,实在是太累人了。
因为沙滩基本上是没有办法运球的,所以都只能通过传球来配合,如果不先预测对方的动作,在作出反应的话……基本上是永远在失误。
啪!黑子将篮球传到了篮下的火神大我手中。
“好!”火神一跃而起,“哦哦哦!”
火神伸手就想灌篮,啪!但是他万万没有想到在沙地之中,他根本就跳不高,连篮筐都没够到,就因为失去平衡摔倒了沙地里,吃了一嘴的沙子。
“啊~▉哈哈~”小金井笑得肚子都痛了。
“白痴~▉的字典里只有灌篮两个字吗?”日向顺平话音未落。
夜长风接住篮球,双脚就是蹬地而起,嘣!
轻飘飘的一计单手超扣,夜长风转头笑了笑,“火神,记住!光用腿发力是不行的,还要用你的腰!”
诚凛众人目瞪口呆的看着夜长风,“这个妖孽在沙地中都能扣篮?”
啪!相田丽子拍了一下夜长风脑袋,“别耍帅了,这木质的篮架可经不起你这家伙灌几下的!”
一下午后,众人几乎是像从汗水的海洋中游过来的一样,整个人都在冒烟。
只有夜长风这家伙依旧是气定神闲,对他来说,这点训练量还是soeasy,明天他已经决定独自训练了。
毕竟他平常的训练量都是常人的十倍,和诚凛众人一起训练的话,反而是降低了训练量。
夜长风已经暗自制定了一个更加丧心病狂的计划,在沙滩中将自己的训练量提升到20倍,反正有超神系统也没有训练过度的担心。
身体出了问题也完全可以消耗兑换点直接恢复。
只不过二十倍训练量,而且是在沙滩上,这无疑是一件相当疯狂的事情。
嘟~▉田丽子再次吹响了哨声。
“白天的训练结束,大家辛苦了!吃完晚饭,傍晚的时候我们再去体育馆练习!”相田丽子对众人白天的训练还是相当满意。
“哦!”众人有气无力的应道。
“我快累吐了!”小金井倒在了地上。
体育馆。
“诶~▉作很轻快啊!”
“感觉现在的速度比平常要快好几倍呢!”一年级生惊叹道。
“其实都是错觉吧!”日向顺平摇了摇头,“怎么可能半天就提升了呢!”
啪!日向顺平接球之后就是一计三分,空心入网!
“嗯?怎么回事?手指处理的感觉比平常还要轻松得多啊!”
“是啊,我也感觉到,身体比平时要轻松,加速度也提升了诶!”叫苦叫累的小金井反而是提升最明显的一个。
“当然了,当人踩在地面上时,最重要的……就是力量会从大脚趾的gen部向前集中,而沙滩练习除了提升肌肉,还能提升脚趾的爆发力和承受力!”相田丽子一脸得意的说道,“这可是我的研究成功哦!”
“只要坚持训练下去,我相信在全国大赛之前,每一个人都会有长足的进步的!”相田丽子笑道。
“哦!”众人齐声应道,训练的积极性和刚才完全不一样了。
镜头转到另一边,球场角落的附属篮架下,是两道身影的交错和肌肉碰撞的声音……正是火神大我以及夜长风。
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翌日。
诚凛高中一行人,下了客车。
“到了啊!”
“恩,恩!”伊月俊点了点头,“有海的味道!”
“教练呢?”
“因为要带很多东西,所以说一会儿开车来。”日向顺平转头解释道,“话说,伊月,你给我安将带你啊!”
“真是个好地方啊!”夜长风抬头看了一下蔚蓝的天空,还有远处一望无垠的海面,在穿越前夜长风要见到这种场面还是不太可能的。
“马上就会变成地狱的啦!”小金井吐槽道。
“哦!!是海诶!!来游泳吧!!”众人往前走了十多米,金色的海滩映入眼帘。
“白痴!我们不是来玩的,是来集训的啊!”日向顺平吼道。
走了几百米路,诚凛众人终于来到这次合宿的宿舍地点。
破破烂烂的旅馆,连招牌‘波切庄’的牌匾都是歪歪扭扭。
“呼~▉是难以置信的烂啊!”小金井吐槽道。
“恩,好破旧的样子~▉火神附和道。
“额……为什么每次合宿必是这种破烂不堪的房子……”夜长风也是眉头一皱。
“吵死了啦,你们几个闭嘴!”日向顺平回头道。
唰~▉辆黑色的皮卡车停在众人面前,相田丽子从车中下来。
“不错!时间刚刚好,大家都到了吧!”相田丽子笑道。
“丽子,把那东西放在那里我就可以走了吧!”车中驾驶座上作者一个墨镜男,摇开车窗说道。
“啊,谢谢了,爸爸!”相田丽子转头挥手道。
“小鬼们,给我好好加油啊!”墨镜男摘下眼镜,冷声道:“不过谁要是敢打我女儿的主意,我就宰了他!”
“是!”众人下意识点头道。
“还是跟以前一样可怕啊!”日向顺平冷汗直流,望着皮卡车渐行渐远。
啪!啪!相田丽子拍了拍手。
“好了,我们去练习吧,不要拖拖拉拉的了!”相田丽子道。
诚凛众人刚刚放好行李,立刻出发了。
“诶,你们要去哪里?”相田丽子看着向反方向走去的众人问道。
“不是去体育馆吗?”日向顺平疑惑道。
“体育馆也不是免费的啦,晚上再去!”相田丽子回道。
“那白天呢?”夜长风转头问道。
“去海边!”
众人来到了海滩边,目瞪口呆的看着眼前的两个简易的篮架。
“丽子,这就是拜托老爸拖来的东西啊?”夜长风问道。
“恩,线我也画好了,标准的篮球场哦!”相田丽子挺着胸得意的回道。
“教练,难不成是要在这里打球?”日向追问道。
“没错!”相田丽子点了点头,“之前的东京预选赛上暴露了很多问题,其中最重要的就是……”
“什么?”
“太依赖长风的力量,这在高手如云的全国大赛上是行不通的!”相田丽子神色一肃,“诚凛的每个选手个人能力的提升才是问题的关键!”
“不过你们可别误会了,虽然提升团队配合是一种方法,但是如果五个人的数值过低的话,也不会有什么好结果。”相田丽子继续解释道,“这并不是要组成像桐皇那种以个人能力为主的球队,而是让每个人的实力都最大程度的发挥!”
“也就是木桶原理吧,决定一个木桶的装水量的是木桶里最短的一根木头!”夜长风接话道。
木桶原理在篮球场上同样是适用的,毕竟篮球是五个人的运动,只有关键时刻才会靠王牌来决定比赛胜负。
但是其他时间都需要五个人的共同努力,如果其中一个人实力太弱的话,必然是会影响到球队的整体实力的。
“嗯!长风说的没错!”相田丽子点了点头,对夜长风这个通俗易懂的道理很是满意,“所以要提升个人的篮球实力,比如投篮,传球,运球等等,最为重要的一点就是腰和脚!”
“所以才选择在沙滩练习吗?”火神终于明白过来了。
“不过这也太难移动了吧,很累人诶!”小金井抱怨道。
“嘿嘿……”相田丽子邪恶的一笑,“训练量是平时的三倍哦!”
啪!啪!啪!诚凛众人都倒在了沙滩之上。
嘟~▉田丽子拿出了粉红的口哨一吹,“好了,要开始了,集训!”
诚凛开始打沙滩篮球,你没听错,不是沙滩排球,是沙滩篮球,简直就是在作死。
“呼~▉~”没打几分钟,众人已经是汗如雨下,实在是太累人了。
因为沙滩基本上是没有办法运球的,所以都只能通过传球来配合,如果不先预测对方的动作,在作出反应的话……基本上是永远在失误。
啪!黑子将篮球传到了篮下的火神大我手中。
“好!”火神一跃而起,“哦哦哦!”
火神伸手就想灌篮,啪!但是他万万没有想到在沙地之中,他根本就跳不高,连篮筐都没够到,就因为失去平衡摔倒了沙地里,吃了一嘴的沙子。
“啊~▉哈哈~”小金井笑得肚子都痛了。
“白痴~▉的字典里只有灌篮两个字吗?”日向顺平话音未落。
夜长风接住篮球,双脚就是蹬地而起,嘣!
轻飘飘的一计单手超扣,夜长风转头笑了笑,“火神,记住!光用腿发力是不行的,还要用你的腰!”
诚凛众人目瞪口呆的看着夜长风,“这个妖孽在沙地中都能扣篮?”
啪!相田丽子拍了一下夜长风脑袋,“别耍帅了,这木质的篮架可经不起你这家伙灌几下的!”
一下午后,众人几乎是像从汗水的海洋中游过来的一样,整个人都在冒烟。
只有夜长风这家伙依旧是气定神闲,对他来说,这点训练量还是soeasy,明天他已经决定独自训练了。
毕竟他平常的训练量都是常人的十倍,和诚凛众人一起训练的话,反而是降低了训练量。
夜长风已经暗自制定了一个更加丧心病狂的计划,在沙滩中将自己的训练量提升到20倍,反正有超神系统也没有训练过度的担心。
身体出了问题也完全可以消耗兑换点直接恢复。
只不过二十倍训练量,而且是在沙滩上,这无疑是一件相当疯狂的事情。
嘟~▉田丽子再次吹响了哨声。
“白天的训练结束,大家辛苦了!吃完晚饭,傍晚的时候我们再去体育馆练习!”相田丽子对众人白天的训练还是相当满意。
“哦!”众人有气无力的应道。
“我快累吐了!”小金井倒在了地上。
体育馆。
“诶~▉作很轻快啊!”
“感觉现在的速度比平常要快好几倍呢!”一年级生惊叹道。
“其实都是错觉吧!”日向顺平摇了摇头,“怎么可能半天就提升了呢!”
啪!日向顺平接球之后就是一计三分,空心入网!
“嗯?怎么回事?手指处理的感觉比平常还要轻松得多啊!”
“是啊,我也感觉到,身体比平时要轻松,加速度也提升了诶!”叫苦叫累的小金井反而是提升最明显的一个。
“当然了,当人踩在地面上时,最重要的……就是力量会从大脚趾的gen部向前集中,而沙滩练习除了提升肌肉,还能提升脚趾的爆发力和承受力!”相田丽子一脸得意的说道,“这可是我的研究成功哦!”
“只要坚持训练下去,我相信在全国大赛之前,每一个人都会有长足的进步的!”相田丽子笑道。
“哦!”众人齐声应道,训练的积极性和刚才完全不一样了。
镜头转到另一边,球场角落的附属篮架下,是两道身影的交错和肌肉碰撞的声音……正是火神大我以及夜长风。
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